A Propos de vos séances


La séance de yoga ne sera pas seulement dans la pratique des postures  "âsanas" ( hatha Yoga ) ;  elle débutera par une lecture de textes Yoguiques, un centrage, une pratique posturale et s'achèvera par un  yoga nidra ( relaxation ).

 

Le yoga est plus un état d’esprit qu’un ensemble de techniques.

Le hatha-yoga découle du respect du corps comme instrument de manifestation de l’individu tout entier.

 

Le hatha-yoga se tourne vers l’intérieur du corps. Il ne veut pas construire une musculature imposante, mais agit en profondeur sur les organes, le système nerveux, la respiration. Son but : contrôler pour perfectionner l’individu tout entier.

 

C’est pourquoi le véritable yoga n’est pas ce qui se voit de l’extérieur et la performance acrobatique n’a aucune valeur en tant que telle. Chacun  pratique dans la limite de ses capacités et de ses possibilités.

 

La concentration pendant les "âsanas" est plus importante que l’exécution des postures d’une façon plus ou moins poussée. Dans la pureté de la concentration et dans son intensité, par contre, il y a pour chacun d’infinies possibilités ; d’invisibles perfectionnements.

 

Notre histoire est imprimée dans notre corps : nous y trouvons la trace de tout ce que nous avons vécu physiquement et émotionnellement. Ce vécu s’inscrit dans nos muscles et notamment le long de la chaîne musculaire postérieure (muscles qui partent de la base du crâne et vont jusqu’à la plante du pied). 

 

Les mouvements ou postures exécutés lentement permettent plus de précisions et réveillent des muscles qui ne travaillaient plus depuis longtemps.

 

Aller vers, être en chemin. Nos limites ont beaucoup à nous apprendre. Développer ainsi une meilleure conscience corporelle pour pouvoir se libérer de ses tensions et surtout préserver son capital santé avec l’outil Yoga.

 

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